Çalışma Alanları | Ankara Klinik Psikolog Betül Yelekin
Ankara’da danışanlarla Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi yaklaşımları temel alınarak yüz yüze ve online bireysel psikoterapi süreçleri yürütülmektedir.
Yaklaşımlar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alan, kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Olumsuz düşünce örüntülerinin fark edilmesi ve işlevsel alternatiflerinin geliştirilmesi üzerine çalışılır. Kaygı, depresyon, OKB ve panik bozukluk başta olmak üzere pek çok alanda etkinliği araştırmalarla desteklenmektedir.
Şema Terapi
Şema Terapi, erken dönem yaşantılardan kaynaklanan köklü düşünce ve duygu örüntülerini -şemaları- ele alan, derinlemesine bir psikoterapi yaklaşımıdır. Tekrar eden ilişki sorunları, kişilik örüntüleri ve kronik duygusal güçlükler üzerinde çalışmak için özellikle etkilidir. Uluslararası Şema Terapi Enstitüsü (ISST) onaylı eğitim programı kapsamında bu alanda uzmanlaşmış bulunmaktayım.
Çalışma Alanları
Kaygı Bozuklukları ve Panik
Kaygı, tehdit algısına karşı gelişen doğal bir tepkidir; ancak kronikleştiğinde günlük işlevselliği önemli ölçüde etkileyebilir. Yoğun endişe, fiziksel gerginlik, kaçınma davranışları ve panik ataklar bu sürecin sık görülen belirtileridir. Terapi sürecinde kaygıyı besleyen düşünce örüntüleri ve davranışsal döngüler üzerine çalışılır.
OKB — Obsesif Kompulsif Bozukluk
OKB, kişinin kontrolünü kaybetmesine yol açan tekrarlayan obsesif düşünceler ve bu düşünceleri nötralize etmeye yönelik kompulsif davranışlarla karakterizedir. Terapi sürecinde bu döngünün kırılması ve kaygıyla daha işlevsel bir ilişki kurulması hedeflenir.
Depresyon
Depresyon; yalnızca üzüntü haliyle sınırlı olmayan, kişinin duygu durumu, düşünceleri, enerjisi, motivasyonu, günlük işlevselliği ve kendilik algısı üzerinde etkili olabilen çok yönlü bir zorlanmadır. Terapi sürecinde, kişinin yaşadığı güçlükler kendi yaşam bağlamı içinde ele alınır; duygu, düşünce ve davranış örüntüleri üzerine çalışılarak daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirilmesi hedeflenir.
Kişilik Bozuklukları
Kişilik bozuklukları, bireyin kendisi ve diğerleriyle kurduğu ilişkilerde tekrar eden, katı ve işlevsiz örüntüler olarak kendini gösterir. Şema Terapi, bu örüntülerin kökenine inerek derinlemesine ve kalıcı bir değişim sağlamada etkili bir yaklaşım sunmaktadır.
Travma
Travmatik yaşantılar; kişinin kendisine, diğer insanlara ve dünyaya ilişkin algısını etkileyebilir. Bu deneyimler, ilişkilerde güvensizlik, yoğun tetiklenme, kaçınma, duygusal olarak uzaklaşma ya da kontrol ihtiyacı gibi örüntülerle bugün de kendini gösterebilir. Terapi sürecinde bu zorlanmalar, kişinin güvenlik duygusu ve hazır oluşu gözetilerek; yaşadığı duygular, karşılanmamış ihtiyaçları ve başa çıkma biçimleri çerçevesinde ele alınır.
İlişki Sorunları, Ayrılık ve Yas
İlişki içi çatışmalar, bağlanma güçlükleri, ayrılık süreçleri ve kayıplar; bireyin duygusal dünyasını derinden etkileyen deneyimlerdir. Terapi sürecinde bu deneyimler hem duygusal hem de bilişsel düzeyde ele alınır.